Avokado ve tavuklu salata , vücudunuzu protein ve sağlıklı yağlar ile tamamen doyuracak kolay bir yaz yemeğidir. Bu atıştırmayı pişirmek diğer tavuk salatalarından daha zor değildir, ancak tadın sonunda daha çok etkileyici olduğu ortaya çıkar.
Avokado, tavuk ve peynirli salata
maddeler:
- genç ıspanak - 3-4 avuç;
- kiraz domatesleri - 300 g;
- tavuk filetosu - 300 g;
- avokado - 1 parça;
- brynza - 100 g;
- şarap sirkesi - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- zeytinyağı - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- Dijon hardalı - 1 yemek kaşığı. kaşık;
- tuz, karabiber - tatmak için.
hazırlık
Tuzlu suda kaynattığımız tavuklar, lifleri serinletip parçalarına ayırıyoruz. Ispanak ellerinizi kabaca kesip yırtıp atın. Yaprakları düz bir tabağın altına yerleştirin ve üstüne tavuk göğsü parçaları ve kiraz domateslerinin yarısını koyun. Avokado küpleri keserek ufalanmış peynirli salataya eklenir.
Bir çırpma teli kullanarak, şarap sirkesini tereyağı ve hardalla yudumlayın, tuz ve karabiberle sarın ve salatayı üzerine dökün.
Avokado, tavuk ve antep fıstığı ile salata tarifi
maddeler:
- Antep fıstığı (kabuksuz) - 1 adet;
- zeytinyağı - 4 çorba kaşığı. kaşık;
- tavuk filetosu - 4 adet;
- tuz, biber - tadı;
- salata karışımı - 300 g;
- avokado -1 pc;
- Bulgar biberi - 1 adet.
- yeşil soğan - 1 demet;
- zeytinyağı, limon suyu, balzamik sır.
hazırlık
Antep fıstığı bir karıştırıcı ile ezilir. Tavuk bonfile yendi, tuz ve karabiber ile karıştırın ve sonra doğranmış fındıkların yarısına serpin. Tavuğu doğrayın, doğrayın ve diğer malzemeyle karıştırın. Yemeğe yağ, limon suyu ve balzamik sır ile tatlandırın, ardından salataya kalan antep fıstığı serpin.
Avokado ve tavuk göğsü salatası
maddeler:
- tavuk fileto - 1 adet;
- konserve mısır - 1/4 adet;
- konserve fasulye - 1/4;
- yeşil soğan, maydanoz - 1 demet;
- kiraz domatesleri - 350 g;
- şarap sirkesi - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- mayonez - 4 yemek kaşığı. kaşık;
- tuz, biber - tadı;
- avokado - 4 adet.
hazırlık
Haşlanmış tavuk fileto küpleri kesilmiş ve bir salata kasesine koydu. Daha sonra dilimlenmiş kiraz domatesleri, fasulyeler, mısır ve doğranmış yeşillikleri yerleştirdik. Avokado, hafifçe bir kaşık kullanarak, deriden ayırın. Kesin ve salatadaki diğer malzemelerle karıştırın. Mayonez sirke, tuz ve karabiber ile karıştırılır. Ortaya çıkan salatayı bir salata ile doldurun ve bardakların üzerine avokado kabuğundan dağıtın.