Yeşil yapraklı marulun yararlı özellikleri oldukça geniştir ve tüm sistemlerin ve organların çalışmalarını olumlu yönde etkilemektedir.
Bunlardan en önemlisi:
- Kolesterol plaklarının oluşumu ile mücadele eder, kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesine ve elastikiyetinin artmasına yardımcı olur, sağlıklı bir halde kalmasını sağlar. Bu yeşillikler, inme önleme ve anemi ve vasküler hastalıklardan muzdarip insanlar için sürekli olarak kullanılması tavsiye edilmez.
- Kan kompozisyonunu geliştirir ve normal pıhtılaşmasını destekler.
- Salatada, bağışıklık sistemini destekleyen çeşitli vitamin ve antioksidanların yüksek içeriği, vücudun canlılığını artırır, avitaminozla savaşır. Doktorların, soğuk algınlığı ve viral hastalıklar için profilaksi olarak kullanılması tavsiye edilir. Bu bitkinin kaynatılması genellikle iyi bir balgam söktürücü olarak tavsiye edilir.
- Karoten yaprak marul içeriğine göre havuç ile karşılaştırılabilir, bu nedenle gıdalardaki kullanımı vizyon üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
- Potasyum içeriği sayesinde yapraklı yeşil salata kan basıncını normalize etmeye yardımcı olur.
- Yaprak salata, beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan iyot ve fosfor açısından zengindir.
- Yeşil "şifacı" sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, uykuyu iyileştirir, depresif durumlarla hızlı bir şekilde baş eder, duygusal uyarılabilirlik, kronik yorgunluk. Özellikle okul çağındaki çocuklar için salata önerilir, periyodik kullanımı öğrenmede konsantrasyon ve konsantrasyonun artmasına yardımcı olur.
- Yeşil salata vücuttaki su-tuz metabolizmasını düzenler, diüretik gibi davranır.
- Karaciğer ve böbrek hastalıklarında "kıvırcık" sebze kültürü kullanırlar.
- Bitkiyi günlük menüye dahil ederek kanserli tümörlerin gelişme riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
- Erkek ve kadınların üreme sistemi üzerinde faydalı etki.
- Salata mide suyu üretimini teşvik eder, sindirimi ve metabolizmayı artırır. Hekimlerin genellikle kabızlık, gastrit ve kolit hastalıkları olan kişilerin diyetine dahil edilmesi tavsiye edilir. Yeşil salataların yararlı özellikleri o kadar etkilidir ki, kullanımı mide ve bağırsaklarda ülser ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
- Postoperatif dönemde vücudun gücünü korumak için tavsiye edilir.
En yararlı yapraklı salata, görünüşte daha koyu ve parlak olarak kabul edilir - bunun içinde vitamin ve mineral içeriği en üst düzeye çıkar.
Kadınlar için marul ne kadar yararlıdır?
Daha adil bir cinselliğin vücudu için yaprak salata için yararlı olan nedir? Bu şifa verici "şifacı" kuşkusuz herhangi bir kadının sağlığı için öncelikle bir folik asit kaynağı olarak önemli ve gereklidir. Hormonal arka planı düzenleyebilir, menstürasyon sırasında spazmları rahatlatabilir, meme ve yumurtalıkların onkolojisini geliştirme olasılığını azaltır, menopoz sırasında bir kadının hayatını kolaylaştırır.
Kızlar muhtemelen yaprak salatalarının cilt, tırnaklar ve saçların güzelliği için ne kadar yararlı olduğunu bilmek isteyeceklerdir. Doktorlar-güzellik uzmanları ve dermatologlar, yeşil salataların gençlik ve güzelliğin korunması için ürünler listesinde lider bir pozisyon aldığını oybirliğiyle savunuyorlar. Önemli miktarda sülfür, silikon ve fosfor ve ayrıca diğer mikro hücrelerdeki bir salatada yapılan bakım, görünümü parlak bir şekilde etkileyerek parlaklık veren parıltılara ve cilde sağlıklı bir renk katmaktadır.
Bu iyileştirici bitkinin temelinde, çeşitli maskeler, epidermisi restore etmek ve beslemek için yapılır.
Hamile kadınlar için yeşil yapraklı salatalar için yararlı olan nedir?
Yeşil salata değeri, öncelikle hamile bir kadının vücudu için gerekli olan folik asit içeriğinde ifade edilir. Bu madde, düşük yapma tehdidini önemli ölçüde azaltır, fetüste intrauterin anomaliler riskini azaltır. Ve yeşil kalsiyum ve protein salatası içeriği bebeğe doğru gelişimi sağlar.