Hiç kimse, çok iyi bilinen fermente süt ürününün kefir gibi faydalarından şüphe duymaz. Bu mucize ürün fevkalade faydalıdır, insan vücudu için gerekli olan birçok gerekli maddeyi ve ayrıca yaşayan mantar kültürlerini içerir.
Genellikle, yoğurt sadece saf haliyle konuşmak için sarhoş edilir. Ve yoğurt temelinde bile, eşitsiz efektlerle lezzetli, sağlıklı ve besleyici çeşitli kokteyller hazırlayabilirsiniz.
Size kefirden farklı ilginç kokteyller nasıl yapacağınızı söyleyeceğiz.
Muz ve yoğurt kokteyli
Bir karıştırıcıda, ruh halini geliştiren bir muz ve yoğurt kokteyli hazırlayalım.
maddeler:
- kefir mandıra doğal canlı klasik (en iyi ortalama orta yağlı içerik% 2.5) - 200-250 ml;
- Orta büyüklükte bir muz biraz olgunlaşmamış - 1 adet.
hazırlık
Temizlenmiş muz birkaç parça halinde kesilecek ve kefir ile birlikte karıştırıcının çalışma çantasına yüklenecektir. Blender'ı açıp homojen bir kütleye getiriyoruz.
Dikkatinizi ve konsantrasyonunuzu arttırmak istiyorsanız , muz , kefir ve tarçın (tam olarak aynı şekilde) bir kokteyl hazırlayabilirsiniz. Sadece kokteylde 1-2 tutam tarçın ekleyin.
Aksine, rahatlatıcı bir etki elde etmek istiyorsanız, muz, kefir ve beyaz martini (vermut) bir kokteyl hazırlayın. Özgün kompozisyona yaklaşık 50-100 ml martini ekleyin. Bu kokteyl öğleden sonra iyidir.
Yoğurt, kereviz sapı ve salatalık kokteyli
maddeler:
- kefir klasik canlı orta yağ içeriği - 200-250 ml;
- çok genç salatalık - 1-3 adet .;
- kereviz yeşil sapları - 1-3 adet.
hazırlık
Kereviz ince doğranmış, rende salatalık turşusu. Karıştırıcının çalışma çantasına yükleriz, kefir dökülür ve homojenliğe getirilir. Bu kokteyl, vücudun sindirim ve boşaltım sistemlerini geliştirir ve erkek gücünü artırır. Krelankahın kaşıkları ile daha iyi bir hale getirilmesi.
Yoğurt ve zencefil kokteyli
Kefir ve zencefilin ısınan bir kokteyli (ekstra kilolardan kurtulmak isteyenler için de yararlıdır).
maddeler:
- ortalama yağ içeriğinin kefir - 200-250 ml;
- zencefil kökü taze - 1 adet. orta boy
hazırlık
Zencefilin kökünü temizleyin ve rende üzerine sürün. Kefir ile yağlanacak ve ısrar etmek için 20-60 dakika bekleyeceğiz. Bir süzgeçten geçiyoruz ve içebilirsiniz.
Şeftali ve badem ile yoğurdun temelinde kalın bir kokteyl
maddeler:
- kefir - 200-250 ml;
- ekşi krema kalın yağ - 100 ml;
- şeftali - 2 adet;
- Badem Nucleoli - 12 adet.
hazırlık
Badem nükleolleri ve şeftali hamurları bir bıçakla ezilir. Kefir ve ekşi krema ile karıştırın. Kremankahta kaşıkla servis yapın. Böyle bir kokteyl, iyileşmek isteyenler, büyümekte olan bebekler, bodur oyuncular, güçlü sporcular ve aktiviteleri hem fiziksel hem de sinirlendirilmiş yüksek enerji maliyetleri ile ilişkili olanlar için iyidir.
Ananas ve kivi ile yoğurt temelinde kokteyl
Eğer gemileri inşa etmek ve temizlemek istiyorsanız, ananas ve kivi ile yoğurt kokteyli denemenizi öneririz.
maddeler:
- ortalama yağ içeriğinin kefir - 200-250 ml;
- taze ananas - 100 gr;
- kivi meyvesi - 1 meyve.
hazırlık
Ananas hamuru ve soyulmuş kivi bir bıçakla. Yoğurtla karıştırıyoruz. Karıştırıcıya getirilebilir, ancak bunu yapmamak daha iyidir, çünkü daha büyük parçalarda, yararlı bitki lifleri daha iyi korunur.
Kayısı ile kefir temelinde bir kokteyl, kalbin aktivitesini iyileştirmek için iyidir. Bir öncekiyle aynı şekilde pişiriyoruz. Tatlandırmak isterseniz, bir kaşık doğal olabilir
Yoğurt üzerine yapılan meyve kokteylleri, kefir ve meyve püresi veya şuruplarının istenilen oranlarda karıştırılması ile yapılabilir. Dereotu ile bir kefir kokteyli, gastrointestinal sistemin aktivitesini artıracak ve sizi aşırı şişkinlikten koruyacaktır. Kişniş yeşillikleri (kişniş) ile kefir gelen kokteyl iştahı güçlendirir, safra kesesi, gastrointestinal sistem ve damarların durumunu artırır.
Genel olarak, ev yapımı kefir temelinde, çeşitli yararlı kokteyller hazırlayabileceğinizi zaten biliyordunuz .