Ksenia Borodina'nın kızının doğumundan sonra ciddi kilo vermeyi düşündü. Bir süre sonra, hiçbir şeyin imkansız olduğunu doğruladı. Birçok kız onu kıskandırmaya başladı ve gerçeği inceleyen Ksenia Borodina'nın “Dom-2” yi nasıl daha çok ilgilendirdiğini merak etti.
Borodin'in doğumdan sonra kilo verdiği diyetin süresi 2 haftadır. Bu süre zarfında ortalama 10 kilogram kilo verebilirsiniz. Kendisi 12 kilogramlık bir sonuca sahiptir. Borodina'yı kaybetmenin tüm gerçekleri, internette yazılan ve taze salatalıkların kullanıldığı gibi "sihirli" tabletlerde değil, günde en az 4 adettir.
Borodin hangi diyette kilo verdi?
Xenia Borodina'nın diyet menüsü oldukça basit ve uygun fiyatlı.
- Kahvaltıda 2 salatalık ve siyah ekmek bir parça yedim.
- Öğle yemeğinde - sebze çorbası (haftada 2 kez - haşlanmış yağsız et), taze sıkılmış limon suyuyla terbiye edilen salatalık salatası.
- Akşam yemeği için - taze sıkılmış limon suyuyla terbiye edilen salatalık salatası servis edilir.
Eğer spor salonunu düzenli olarak ziyaret etme imkanınız yoksa, daha fazla hareket etmeye çalışın - dans etmek, merdivenleri tırmanmak, temiz havada yürümek, yüzmek. Hareket olmadan, kilo kaybı ya da sağlık elde etmek zordur.
Bu diyette kilo vermek için belirlenen yiyeceğin yanı sıra, her sabah lavmanları yapmalısınız. Diyetden çıktıktan sonra, yüksek kalorili öğünlere yaslanmadan, diyetin sıkı bir şekilde izlenmesi önemlidir.
Salatalık% 95 su vardır. Ve bu yeşil sebzenin suyu enzim içerir, ki bu protein gıda daha iyi emilir. Ayrıca, salatalık mükemmel bir diüretik, müshil ve choleretic etkisi verir. Bu meyvelerde bulunan lif , bağırsağın motor fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca, salatalık vücuda çok sayıda vitamin ve çeşitli mineral tuzları sağlar, bu da kardiyovasküler sistemin çalışması üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Böylesine olağanüstü nitelikler sayesinde, bu popüler sebze diyet beslenmesinde vazgeçilmez bir üründür.
Gördüğünüz gibi, Borodino diyetinde kilo verebilirsiniz, ancak nitratla doyurulmuş salatalıkların hiçbir işe yaramayacağına dikkat etmelisiniz. Bu nedenle, salataların kullanımına dayalı bir diyet, bu meyvelerin doğal olarak olgunlaştığı mevsime bağlı kalmak en iyisidir.