Hayatta her zaman seçmek zorundasın. Kilo vermek, bir istisna değildir, çünkü nasıl kolayca kilo verileceği, hızlı ve en önemlisi, sonsuza dek var olmaz. En azından, burada "hızlı" kelimesi açıkça gereksiz ...
Kilo vermenin en kolay yolu
Gelişmiş kilo kaybı ve en yüksek obezite ülkesi olan Amerika Birleşik Devletleri, dünyayı kilo vermenin en kolay yolunu yeniden açtı. Endişelenmeyin, bu hemen her şeyi alabilecek bir mucize hapı değildir ve aynı para için zararsızdır. Bu önemsiz su. Bilim adamları, 1-2 bardak su yemeden önce şarkı söyleyenlerin daha az yemek yediklerini doğruladılar. Ayrıca, diyete oturanlar, su aynı zamanda daha aktif bir şekilde kilo almaya yardımcı olur. Bozulma ürünlerinin ve yağların ve proteinlerin ve karbonhidratların parçalarının ayrılmasında bu doğaüstü etkinin nedeni, birinin çekilmesi gereken toksinler oluşturur. Vücudumuzdaki atılım süreci sadece sucul ortamda geçer.
Yani, ipucu numarası 1 günde 2 litre su!
Kilo vermek için uzun ama emin bir yol
Bu arada, nasıl kolayca kilo verileceği ve basit bir cevaptır. Ancak, umutsuzca kilo vermek için zamanları olanları sevmez. İnsan gözünün bölümlerini azaltmak için yavaş yavaş fark edilmemelisiniz.
Bu, levhanın boyutunu azaltarak, sadece keskin ve hemen değil - yavaş yavaş yapılabilir.
Ayda bir veya iki kez kişisel tabağınızı tam anlamıyla bir santimetre daha küçük olacak şekilde değiştirin. Fark etmeden, daha az yiyeceksiniz ve bu rakamınızı etkilemez ancak fazla kilolu olmanın ilk sebebi olan vorasitedir.
Kilo vermenin bir diğer kolay yolu yavaş ve büyüklükte yemek yemeyi öğrenmek. Bu size çay kaşıkları ve sol elinizde yardımcı olacaktır (solak iseniz - sağda). Yemek kaşığı çay kaşığına dönüşüyor ve olağanüstü sıra dışı bir el ile yiyiyoruz. İlk olarak, onu alamayacaksın, her şey can sıkıcı olacak, ama, pes etmeyin, o
Aşırı zarar
Kilo vermenin en doğru yolu, kilo almaya yol açan ürünleri ve bir kez de herkesi dışlamaktır. Sempatolojiyi değil, kök nedenini tedavi ediyoruz. Hangi yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini çok iyi biliyorsunuz ve aynı zamanda onları en çok sevenler olduklarını da biliyorsunuz. Cips, fast food, tatlı - bu bir gıda paraziti, ne kadar yersek, ne kadar istiyorsak o kadar. Yiyecek bağımlılığı yapmayın.