Karaciğer, vücudun bir filtresi, karaciğer hücreleri tüm zehirler, toksinler ve çürüme ürünleri almak gibi, her saniyede yıkım eşiğinde olan çok işlevli bir organdır. Beslenme nedeniyle, karaciğer için vitaminler ile doymuş, bu sonsuz mücadelede karaciğere yardım edersiniz.
Ancak sadece filtrasyon karaciğimiz tarafından değil. Vücuttaki tüm metabolik süreçleri düzenler, enzimler üretir ve çürüme ürünlerinin vücutlarını arındırır. Karaciğer ayrıca lipoproteinler dahil olmak üzere çoğu vitamin ve besin maddesi için bir "depolama odası" dır.
Karaciğer fonksiyonunu etkileyen faktörler
Her organın bizim desteğimize ihtiyacı vardır, bu yüzden karaciğerin çalışması ve hayati fonksiyonları için yararlı vitaminlere ihtiyacı vardır. Özellikle, hastalıklı karaciğer veya karaciğer aşırı yüklenmeye tabidir.
Karaciğeriniz risk altındaysa:
- Diyetinizin temeli yağlı ve baharatlı yemekler;
- Geceleri aşırı yersiniz;
- Kötü ekolojik bölgede yaşamak;
- alkol kötüye kullanımı;
- uzun süreli ilaç almak;
- obezdir.
Tüm bu faktörler hepatositlere - karaciğer hücrelerine zararlıdır - şimdi, hangi vitaminlerin karaciğer için yararlı olduğunu düşünebiliriz, bunu yeni hücreler için yapı malzemesiyle doyururuz.
Lipoik asit
Lipoleik asit karaciğerde yağ ve karbonhidrat metabolizmasını düzenleyen vitamin benzeri bir maddedir. Bu asit, işlevlerini aktive etmek ve arttırmak gibi, karaciğer için bir katalizör görevi görür. Lipoik asit, karaciğerin zehirlerle çalışmasını önler ve yeni hepatositlerin sentezlenmesine de yardımcı olur. Karaciğer hastalıkları ile, bu vitamin, hasta vücudunun doğru alımını ve asimilasyonunu sağlamak için eczane ürünlerinden alınmalıdır.
E vitamini
Bir antioksidan olarak, E vitamini karaciğer hücrelerinin yaşlanmasını önler ve uygun seviyede çalışmasını sağlar. Bu vitamin, karaciğerin restorasyonu için yararlıdır, çünkü vücudun tamamlanmasına yardımcı olur, kesintisiz olarak stabil çalışır. E vitamini bağışıklığı artırır ve bir kişinin hormonal arka planını düzenler. Fındık ve bitkisel yağlar, dağ külü, deniz topalakı ve böğürtlen açısından zengindirler.
C vitamini
Hepatit ile vitaminler karaciğer için her zamankinden daha önemlidir, çünkü bu hastalık sadece hepatositlerin yok edilmesi sürecidir. Her şeyden önce, C vitamini, karaciğerin bir "kalkan" olarak hareket edecek, bağışıklığı artıracak, zehirlenmeye karşı koruyacak önemli. Askorbik asit damarları geçirgen hale getirir, karaciğer hücreleri arasında metabolizma oluşturur ve aslında vücudun iyileşmesine izin verir. Sonuçta, karaciğerin ana özelliği, elbette, gerekli besin maddeleri setini yeniden oluşturmak için büyük bir yetenek.
Eser Öğeleri
İyi kurulmuş çalışma ve iyi sağlık için, sadece karaciğer için gerekli vitaminleri değil, aynı zamanda gerekli eser elementler kümesini de bilmek önemlidir. Sonuçta, bağırsaklardaki vitaminleri emmek için vücudun özelliğini güçlendirir ve ayrıca karaciğerin zehirlerden korunmasını sağlarlar. Örneğin, selenyum - ilaçları çıkarırken oluşan alkol zehirleri ve çürüme ürünleri, karaciğerin en iyi "kalkan". Selenyumun karaciğere verilmesini artırmak için diyetinizi brokoli, antepfıstığı, deniz ürünleri ile zenginleştirmek yeterlidir.
Çinko, rejenerasyonda karaciğerin özelliklerini güçlendirir, damarların duvarlarını güçlendirir ve vücuda beslenme sağlar. Bu mikroelement yumurta, mantar ve balıklarda bulunur.
Karaciğere başka nasıl yardım edebilirim?
Karaciğerdeki herhangi bir hastalık, yaşam biçiminizde bir şeyin doğru olmadığını gösteren bir işarettir. Alkol için aşırı tutku karaciğerde dayanılmaz bir gerilim yaratır, yağ ve akut hem onu hem de tüm sindirim sistemini tahriş eder. Diyetinizdeki antioksidanlar, balıklar ve yüksek kaliteli, az yağlı etlerin en iyi kaynağı olan daha yeşil olmalı, çünkü bunlar esansiyel amino asitlerin kaynağıdır ve her hücrenin oluşumu için vücudun proteinlere ihtiyacı vardır.
Peki, ve gece yemekleri. 22 ila 2 saat arasında karaciğerin restorasyonu vardır. Bu sırada masada uyanık olursanız ya da uyumuyorsanız, vücudun da rahatlama ve temizlik işlerini yürütme şansı yoktur.
Karaciğer için vitamin listesi:
- Gepagard;
- Hepar aktif fitoekleks;
- Legalon;
- Silibor;
- Cathergen;
- ziksorin;
- Essentiale®;
- lipostabil;
- Bilingnin;
- Liv 52;
- Rozanol.