Birçok kadın aşırı kilo nedeniyle çok karmaşıktır, ancak hiçbir şey yapmazlar. Diyetler, kilo verme kuralları hakkında bilgi sahibi olurlar, ancak her gün olmasalar da, gün boyunca çikolata yemeye ve kırmaya devam ederler. Bu sadece bir şey anlamına geliyor - kilo vermek için doğru psikolojik tutuma ihtiyaçları var.
Kilo kaybına psikolojik olarak uyum sağlama, en zor sorulardan ve başarınızın yarısından biridir. Kilo vermek basit bir sebepten dolayı zordur. Biz hala büyük ölçüde hayvanız ve içgüdülerle yaşıyoruz. Yani istediğimiz zaman, ne zaman istersem, ne zaman istersem, ne zaman istersem, ya da ne zaman istersen yiyeceğiz. Ama her şeyi istediğimiz gibi yaparız. Ve regale içgüdüsüne karşı kilo verme arzusu genellikle oldukça zayıf, bu yüzden kızlar çok sık çikolata yiyorlar ve uzun bir süre bunun için kendilerini azarlıyorlar. Yani, kendiniz için gerçekten güçlü bir motivasyon yaratana kadar, doğayı ele geçirmenize yardımcı olacak ruh gücüne sahip olmayacaksınız. Ne olabilir?
- Bir başarı örneği . Herhangi bir toplumda. Ağlar, başarı hikayelerinin olduğu bir zayıflama topluluğu bulabilir. 130 kilodan 130 kg'a kadar kilo vermiş kadınlara bakıldığında, hiçbir şeyin imkansız olmadığı ve bir arzu varsa, her şeyin kesinlikle ortaya çıkacağı anlayışı geliyor.
- Şok . Uzun zamandır ince olan ve sonra iyileşen bir kız, ilk başta bunu fark edemez. Ve daha sonra, plaj fotoğraflarını gördükten sonra, durumu yeniden değerlendirecek ve ileriye doğru ilerleyecek şiddetli bir şok yaşayacak. Fotoğraflarınızın en kötüsünü görmek - kilo vermek için iyi bir psikolojik hazırlık.
- Aşağılama . Toplumdaki bir kıza, ağırlığı nedeniyle saldırgan kelimeler denirse - bu, herkese gerçek görünümünü değiştirmek ve değiştirmek için çok güçlü bir motivasyon kaynağıdır. Bununla birlikte, eğer karakter zayıfsa, o zaman kız, tersine, sadece durumu daha da kötüleştirecek olan yiyecekle kendini birleştirir. Doğru öfke için güç bulmalı ve kendini bir araya getirmelisin. Kilo kaybı için zor bir psikolojik cihaz olarak adlandırılamaz, ancak kilo aldığınız tüm hoş olmayan olayları hatırlarsanız, bu size doğru şekilde uyum sağlamanıza yardımcı olur.
- Kendin için sevin . Normal benlik saygısı olan kızların aşırı kilo alma olasılıkları daha azdır - kendilerine bakmaktan hoşlanırlar, güzel şeyler ile kendilerini dekore eder ve zevk alırlar. Bir parça kağıt alın ve neden en az 20 neden yazacağınız
Kilo verdiğinde daha iyi olur. Kendine güveninden zarif bir göbeğe ve sadece küçük boyutlarda dikilen güzel moda kıyafetlere kadar her şeyi dahil edebilirsiniz. Bu gereklidir, çünkü neden kilo vermeniz gerektiğine dair bir fikriniz olmadan, kendinizi bunu yapmaya zorlamazsınız, kilo vermek için psikolojik motivasyona ihtiyacınız vardır. - Şirket . Bir partneriniz varsa, kendinizle başa çıkmanız çok daha kolay olacaktır. Bu arkadaşlardan biri değilse, bir fitness kulübüne kaydolun ve orada birisini bulun, ya da kilo kaybı için bir psikolojik eğitimde. Böyle bir destek ve anlayış varsa, kilo vermek bir olaya dönüşür ve hatta biraz eğlendirir.
Ana şey - ellerinizi düşürmeyin ve kendiniz üzerinde çalışmayın, motivasyonunuzu arayın. Başaracaksın!