Meleğin diyetine mi, yoksa adı verilen bir melez diyet mi? iki hafta için tasarlanmıştır. Bunlardan 13 gün, Angel diyetinin önerilen menüsüne uymalısınız ve on dördünde herhangi bir yiyeceği yiyebilirsiniz, ancak sınırlı sayıda, yani, hiçbir durumda yememelisiniz.
Diyet sırasında, kesinlikle önerilen menüye bağlı kalarak, 7 ila 8 kilogram arasında sıfırlanabilir. Kilo kaybı derecesi organizmanın ve onun başlangıç durumunun bireysel özelliklerine bağlı olduğundan, bu rakamlar biraz değişebilir.
Melek diyetinin avantajları ve özellikleri:
- Sabahları kahvaltı yapmayanlar için idealdir.
- Melek diyetine uyum, uzun bir süre kilo veremediğiniz bir metabolizmanın değişmesine neden olur.
- Zorunlu koşullar masaj ve düzenli jimnastiktir.
Melek diyet menüsü
| günler | kahvaltı | öğle yemeği | akşam yemeği |
|---|---|---|---|
| 1. | Şekersiz siyah kahve, kraker | 2 adet haşlanmış yumurta, yeşil sebzeli salata, domates | Kızarmış biftek kısmı |
| 2. | Şekersiz siyah kahve, kraker | Yeşil salata, domates ile kızarmış biftek bölümünü | Sebze çorbası bölümü |
| 3. | Şekersiz siyah kahve, kraker | Yeşil salata ile kızarmış biftek bölümünü | 2 adet haşlanmış yumurta, jambon (50 gr) |
| 4. | Şekersiz siyah kahve, kraker | Haşlanmış yumurta, bir havuç, sert peynir (50 gr) | Taze meyve salatası, kefir (250g) |
| 5. | Limonlu havuç salatası | Kızarmış balık, domates kısmı | Yeşil salata ile kızarmış biftek bölümünü |
| 6. | Şekersiz siyah kahve, kraker | Kızarmış tavuk, yeşil salata servis | Yeşil salata ile kızarmış biftek bölümünü |
| 7. | Şekersiz siyah veya yeşil çay | Pişmiş domuz eti kısmı, yeşil salata | Tavuk suyu bölümünü |
Meleğin beslenmesinin sonraki altı gününün menüsü aynıdır, ancak günlerin sırası değiştirilebilir ve yedinci günde her şeyi yiyebilirsiniz, ama makul miktarlarda.
Beefsteak küçük bir miktar bitkisel yağda kızartılması tavsiye edilir, yeşil salata zeytinyağı veya limon suyu ile giyinmek daha iyidir.
Diyet sırasında, mineral durgun su içmek tavsiye edilir. Yiyecek içmek yasaktır, yemeklerden yarım saat önce veya bir yemekten bir saat sonra içebilirsiniz.