Patisson lezzetli ve sağlıklı bir sebzedir. Sadece genç meyveler yiyin. Konserve edilebilir, taze yiyebilir ve çeşitli lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayabilirler.
Patissons için bu kadar yararlı olan nedir?
Bu sebzeler protein, pektik maddeler, yağlar ve şeker içerir. Ve şeker glikoz ve fruktoz şeklinde sunulur, böylece vücut onları kolayca emer. Çok fazla mineral tuzları var, mikro elementler. Squash ve vitaminler bakımından zengindir. Bu sebzelerdeki E vitamini içeriği kabak veya kabakta olduğundan daha büyüktür. Sarı veya turuncu palissonslarda çok fazla karoten ve askorbik asit bulunur. Bu meyveler az kalori ve çok liflidir, bu yüzden diyet için harika sebzelerdir. Patissons, normal bir metabolizmaya yol açar, kalp ve damar hastalıkları, karaciğer ve böbreği önler. Ateroskleroz, anemi ve hipertansiyonu önlemek ve tedavi etmek için yenir. Turuncu meyvelerde bulunan karoten, kolesterolü çıkarmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu sebzeler lutein içerir. Kan dolaşımına girerken, bu madde trombozu önler, bağışıklığı artırır. Lutein ayrıca görme açısından da yararlıdır. Bu meyvelerin suyu sinirleri yatıştırır, bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar, tuzların atılımını teşvik eder.
Kontrendikasyonlar
Patissons ishal, alerjiler için zararlıdır. On yaşın altındaki çocukların yanı sıra diyabet, böbrek hastalığı, pankreas ve gastrointestinal sistemden mustarip kişiler tarafından yenmesi mümkün değildir. Düşük tansiyonu olan insanlar için kabak yemeye özen gösterilmelidir.
Daha yararlı olan kabak veya kabak nedir?
Genel olarak, kabak ve kabaklar özelliklerine çok yakındır, ancak bazı farklılıklar vardır. Faydalı özellikleri daha fazla patissons var. Kabak, bebeğin diyetine eklenen ilk sebzedir, aksine çocukların 10 yıla kadar yemelerini önermezler. Patissons, bitkisel kemik iliğinden çok daha yararlı maddelerdir. Ve portakal meyvelerinde karoten var.