Şu anda, en mükemmel, ideal ve yüksek kalitede protein türü, süt proteinini istenmeyen bir şekilde unutulan peynir altı suyu proteini olarak kabul edilmektedir. Bu seçeneğin sadece sütün bir parçası olan peynir altı suyunun faydalarını değil, aynı zamanda sütte bulunan birçok yararlı mikro elementi de taşıdığını unutmayın. Süt proteinleri kullanmaya değip değmediğini ve yararlarının ne olduğunu düşüneceğiz.
Süt Proteini İzolatı
Protein takviyelerinin ek alımı, kas kütlesini daha kolay ve hızlı bir şekilde oluşturmanıza izin verir, farklı koşulların etkisi altında çökmesine izin vermez. Bugüne kadar, bu sadece peynir altı suyu protein peynir altı suyu sadece kas kütlesini korumak için değil, aynı zamanda vücuttaki yağ tabakasının yüzdesini azaltmak için isteyenler için en güvenilir araç olduğuna inanılmaktadır. Bu seçenek, eserlerinde eser elementlerin varlığı açısından en yararlı olanıdır.
Süt proteini, peynir altı suyu ve kazeinin tüm avantajlarını birleştirir. Kaslarınız için sadece mükemmel protein makyajı değil, aynı zamanda çalışma kapasitesi ve dayanıklılık için etkili bir araçtır.
Hızla sindirilebilir peynir altı suyu proteininin aksine, süt izolatı yavaşça sindirilen kazein içerir, ancak bu sayede normal yiyeceklerin alınmasının ve kaliteli bir atıştırmalık yapmanın mümkün olmadığı durumlarda çok etkilidir.
Süt proteini ne zaman alınır?
Günde iki porsiyon gereklidir ve bunlardan ilki ikinci bir kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalık olarak alınabilir.
Süt proteini oldukça yavaş sindirildiği için, yatmadan önce ikinci bir kısmın alınması yararlıdır, böylece vücut besinsiz bırakıldığında, enerjinin nereden alınacağı ve kas tahribatının işleminin başlanmadığıdır.