Tuz ve şekersiz bir diyet genellikle tüm metabolik süreçleri başlatmak ve hızlandırmak için 14 gün boyunca tasarlanmıştır. Bu tür yiyecekler, vücudun tuz ve şeker kullanmadan yemeye alışmasına izin verir. Bir kişinin tadı alışkanlıkları iki hafta boyunca değişir, vücut iyileşir.
Dahası, bu tür gıdalar, ödem, mide ve bağırsak problemlerinin ortaya çıkmasına eğilimli insanlar için uygundur. Bu yaşam şekli, örneğin soya sosu , otlar veya limon suyu ile değiştirerek tuza bir alternatif bulmanızı sağlar.
Tuz ve şekersiz diyet
Bu beslenmenin ana prensibi, tüm yemeklerin tuzsuz olarak hazırlanması ve şekerin tüketilmesinin tamamen dışlanmasıdır.
Kahvaltıda sebze salatası ve bir dilim tavuk göğsü yemek daha iyidir.
Öğle yemeği için de haşlanmış yağsız balık veya et parçası, sebze önerilir.
Akşam yemeği ya sebze ya da haşlanmış et ile sınırlıdır. İstenirse, protein ya da süzme peynirden yapılmış düşük bir yağ oranı ile bir omlet yiyebilirsiniz.
Diyet boyunca doğru içme rejimini gözlemlemek gerekir. Yemekten 20 dakika önce bir ya da iki bardak su içmelisiniz.
Tüm turşu, reçel, tatlı ve hamur işlerinden diyet yapılması tavsiye edilir. Menüden yağsız domuz eti, kuzu hariç.
Bu dikkati çekiyor
Bu yaşam tarzını 14 gün boyunca takip ederseniz, ilk ağırlığa bağlı olarak 8 kg'a kadar fazla yağ kaybedebilirsiniz.
Ancak, tuzsuz diyetin zararları hala var. Yazın bu tür bir diyet kullanırsanız, o zaman bu hayati unsurların vücutta eksikliğini tehdit eder. Vücutta kalsiyum eksikliğini gidermek için günde birkaç kez hafif tuzlu su içmek tavsiye edilir.