Eski zamanlardaki Rus halkı, çevredeki doğanın gücü hakkında güçlü bir bilgiye sahipti. Birçok peri masalında elma “çocuk” olarak adlandırılır ve modern bilim adamları bunun doğru olduğunu kanıtlamıştır. Elma gibi böyle bir meyve vücudumuzu canlandırabilir ve sağlığımızı geliştirebilir.
Ancak, kilo vermek isteyen adil seks, elmaların kilo verdiklerini veya yağ aldıklarını düşünür. Bu soruyu cevaplamak için, vücuttaki yağ birikim mekanizmasını anlamak gerekir.
Fazla kaloriden dolayı vücutta yağ bulunur. Tükettiğinden daha fazla kalori ile beslenirse, vücut onları bir yere götürmelidir. Kalorileri yağa dönüştürür ve kalça, karın ve vücudun diğer bölgelerinde stratejik rezervler yapar.
Elmalardan kurtarabilir miyim?
Meyve suyunun kaç kalori içerdiğini biliyorsak, elmalar iyileşirse anlayacağız. 100 gram kırmızı elma, 47 kalori içerir ve yeşil - 35 kalori içerir. Elmalarda yağ hiç de değil. Ayrıca, elmalar düşük glisemik indeksli ürünlere aittir. Bu, elmadaki şekerin yavaşça sindirildiği ve dolayısıyla neredeyse yağa dönüşmediği anlamına gelir.
Bazen hala elmanın şişmanlandığına dair geri bildiriminizi duyabilirsiniz. Bu seçenek sadece bir insan kilogramda elma yediğinde ya da diyetinin yüksek yağlı yağlı yiyeceklerden oluşması durumunda mümkündür. Aynı elmadan toparlanma olmaz.
Elma kullanarak, iştah açıcı olduklarını hatırlamakta fayda var. Bu nedenle, sadece elma yemek zor ve sağlık için güvensizdir. Gastrointestinal sistem, böylesi bir miktarda asit ve çiğ gıdalara negatif tepki verebilir.
Zaten elmaların temelinde çok fazla diyet var.
Yeşil elmadan daha az yağ. Bunlar diyet denilen elmalar. Bunun nedeni yeşil elmaların kırmızıya göre daha az kalori ve şekere sahip olmasıdır. Ayrıca, alerjik reaksiyonlara neden olabilen renklendiriciler yoktur.
Bazı beslenme uzmanları, günde 2 elmanın yemeğinin kilo verme mekanizmasını tetiklediğini söylüyor. Bunun nedeni, elmaların vücuda zararlı maddelerden arındırılmasına ve normal kilonun yeniden kazanılmasına yardımcı olan çok miktarda lif , vitamin ve mineral içermesidir.
Eğer elmaları kurtarmaktan korkuyorsanız, o zaman günde en fazla 2 yeşil elma yiyin. Bu meyve en iyi ana yemekler arasında yenir.