Bildiğiniz gibi, vücudumuz ne yediğimizden oluşur. Ne yazık ki, teknoloji çağında, sadece yeni teknolojik gelişmeleri kullanma fırsatımız olmadı, aynı zamanda doğru yeme fırsatını da kaybettik. Çeşitli kimyasal katkılar, koruyucular ve kokular gıdamızı "plastik" ve zararlı yaptı. En zararlı ürünler, yok etme eylemiyle şaşırtmayı bıraktı ve her masada ortaya çıktı. Ama pes etmeyin. Kendimizi ve sevdiklerimizi zararlı ürünlerin olumsuz etkilerinden olabildiğince koruyabilmek için gıdalarımız hakkında dikkatli düşünmeye çalışalım.
Bilim adamları, en çok hangi ürünlerin en zararlı oldukları sorusuna cevap aramak için, bunların en çok arzulanan ve lezzetli yiyecekler olduğu sonucuna vardı. Bu tatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekleri içerir. İnsanların bu tür yemekler için özlem duydukları düşünüldüğünde, üreticiler bu tür ürünleri üretmeye eğilimlidirler ve tüketiciyi çok tuzlu, çok tatlı ve çok yağlı yiyecekler taşırlar. Tam teşekküllü bir varlık için vücudumuz için tuz, glukoz ve yağ gereklidir, ancak bunların fazlalığı vücuttaki metabolik süreçleri kötüleştirir ve hastalıklara yol açar.
Şekil için en zararlı ürünler
Yanlış beslenme öncelikle bizim figürümüze yansır. Bel kaybolur, tatsız yağ lekeleri ortaya çıkar, karın kayması, cilt gevşer.
Bir rakam için en zararlı ürünler şunlardır:
- Fırın: beyaz ekmek, bisküvi, köftesi, özellikle kızartılmış.
- Şekerleme: çikolata, şekerleme, krema, kek, dondurma, kek.
- Cips ve krutonlar. Çok miktarda tuz ve kimyasal katkı maddesi içerirler. Bu ürünlerin iki paketi günlük bir kalori, yağ ve karbonhidrat dozu içerir ve fayda sağlamaz.
- Kızarmış yiyecekler. Sindirim organlarına yük verir ve kalori ekler.
- Kırmızı et ve yan ürünler kolesterol kaynağıdır.
- Alkol. Alkollü içecekler sistematik olarak kullanılır, vücudu bozar ve metabolik süreçlerin bozulmasına yol açar.
- Gazlı tatlı içecekler. Büyük miktarda şeker ve genellikle sağlığa zararlı şeker yerine kullanılır. Böyle bir içki içtiyseniz, karaciğerinizin çok sayıda kimyasalı filtrelemesi gerekecektir. Ayrıca, tatlı soda suyunun tüketimi iştahı arttırır.
- Fast food. En zararlı gıda ürünlerinin tüm listelerine dahil edilmiştir. Modern zaman, bize hız ve aktivite vermemizi gerektirir, bu yüzden her zaman ev yapımı yiyecekler yiyemeyiz. Fast food lezzetli ve doyurucu yemeklere bir alternatif sunuyor. Bununla birlikte, bu tür beslenme sadece doygunluğu değil, aynı zamanda hastalıklar ile birlikte fazladan kalori taşır.
- Mayonez ve ketçaplar. Modern mayonez ve ketçaplar vücudun normal işleyişini engelleyen tamamen kimyasal bir üründür. Kaliteli ev yapımı mayonez yapabilirsiniz, ancak bu durumda çok yağlı olacaktır. Ama ev yapımı ketçap çok yararlı bir üründür.
- Konserve yiyecekler. Herhangi bir konserve ürün, minimum miktarda vitamin ve mineral içerir. Hepsi yüksek sıcaklıkta yok edilir. Et veya balık ürünlerinin uzun süre depolanabilmesi için en güçlü koruyucularla tedavi edilir. Bu konserve nedeniyle karaciğer için en zararlı ürünlerin listesine eklenebilir.
Gıda ürünlerini seçerken, minimum işleme tabi tutulan malları tercih edin. Tahıllar, sebzeler ve meyveler , taze et ve balıklar bile artık çevre dostu olarak adlandırılamaz. Ve endüstriyel işleme ürünleri ile kişinin hastalığını ve yaşlanmasını daha da fazla zarara uğratır. Bu durumun çıkış yolu bir: Kendini pişir ve evde yemek.