Garnet en güzel meyvelerden biri olarak kabul edilir. Ve aslında, şeffaf kırmızı tohumları, değerli taşların saçılmasına benzer. Belki de güzelliği ve sıra dışı tatlı ve ekşi ferahlatıcı tadı için bu meyve tanrıların armağanı olarak kabul edildi ve sıklıkla Antik Yunan ve Antik Roma'da bir ritüel olarak kullanılıyordu. Ancak biraz sonra insanlar narın sağlık için kullanıldığını fark ettiler ve yiyecek ve günlük yaşamda yemeye başladılar.
Nar, güney bir misafir, sıcaklığı sever. Güney Amerika'da, Orta Doğu ve Batı Asya, Gürcistan ve Azerbaycan ülkelerinde yetişmekte ve Rus açık alanlarında Kırım ve Krasnodar Bölgesi'nde bulunmaktadır. Bu ağaç yüz yıla kadar yaşayabilir, ancak kaprisli bir öfke ile ayırt edilir. Özellikle, doğrudan güneş ışınlarına ve ultraviyole aşırı bolluğu çiçeklenmeye son vermez.
Granatın kimyasal bileşimi
Ve bir besin olarak kullanıldığında nar ve kontrendikasyonların yararlı özellikleri, meyvenin kimyasal bileşimi ile ilişkilidir. Içerir:
- su - meyvenin toplam ağırlığının yaklaşık% 80'i;
- proteinler, karbonhidrat bileşikleri, lif ;
- organik asitler, tanen;
- vitaminler: C, PP, B (5,6,12), E;
- mineraller: potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, demir.
Garneler sadece 52 kcal / 100 gram içerir, ancak kolayca sindirilebilen bir çok karbonhidrat bileşiği içerirler.
El bombasında kaç tane karbonhidrat var?
Nar, meyvenin tüm kütlesinin yaklaşık% 14 karbonhidrat içerir. Ama içindeki proteinler oldukça az - yüzde birinden daha az. Vitaminlerin bolluğu sayesinde, nar insan bağışıklık sistemi üzerinde güçlü bir uyarıcı etkiye sahiptir. Bileşimindeki C vitamini, viral hastalıklara karşı savaşta güçlü bir destek sağlar, vitamin PP, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, B vitaminleri sinir sisteminin çalışmasını optimize eder ve kan akışını iyileştirir. Ama bu garnetlerin tek faydası değil.
Nar ve kontrendikasyonların yararlı özellikleri
Gıdalardaki tüketimini sınırlayan nar ve kontrendikasyonların faydaları, diyetisyenler ve sağlıklı beslenme sistemlerinin destekçileri tarafından uzun süredir tartışılmaktadır. Her ne kadar uzmanlar bu konuda farklı görüşlere sahip olsalar da, oybirliğiyle, herhangi bir kişiye zarar verebilecek çok sayıda garnitür olduğuna inanıyorlar. Meyveleri ılımlılıkla yemelisin.
Meyve tanen - taneninde bulunan - tüberküloz, dizanteri ve E. coli üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle nar, mükemmel dezenfektan ve antibakteriyel özellikleri ile donatılmış olup, ishal için iyidir. Garnitelerde mikroelementlerin bolluğu, damarların duvarları üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, bunları güçlendirir ve bir bütün olarak vücuttaki tüm kan dolaşımını optimize eder. Bu nedenle, genellikle postoperatif iyileşme döneminde ve yaşlılarda ve sağlıksız olanlarda hastaları yemeye reçete edilir. Yüksek demir içeriği nedeniyle, garnet, anemi ve düşük hemoglobine karşı mücadelede başarılı bir şekilde yardımcı olur.
Nar ve kontrendikasyonları vardır. Yüksek asit, sık sık mide ekşimesi, gastrit ve ayrıca mide ülseri ve diğer bu tür hastalıkları muzdarip insanlar yemek tavsiye edilmez. 4 yaşın altındaki küçük çocuklara el bombası vermeyin.
Meyve dişlerin emayesini bozabilecek birçok organik asit içerir, bu nedenle yedikten sonra ağzınızı su ile yıkamak gerekir. Kabızlık ve hemoroit muzdarip insanlar için nar alımı kontrendikedir.