Fazla kilodan kurtulmak için, sadece doğru yiyecekleri seçmek değil, aynı zamanda evde pişirilebilen hızlı kilo kaybı için su ve içecek içmek de önemlidir. Bunlar mutlaka düşük kalorili olmalı ve ayrıca gerekli vitamin ve mineralleri içermelidir.
Sadece kilo kaybı için değil, bir bütün olarak vücudun hayatı için gerekli olan ana sıvı. Günlük norm en az 1.5 litredir.
Yağ yakıcı bir içecek nasıl hazırlanır ve hızlı bir şekilde kilo verilir?
Ekstra pound - yeşil çay kurtulmak için yararlı ve gerekli bir içecek. Vücudu temizlemeye, metabolizmayı normalleştirmeye ve tüm organizmanın tonunu artırmaya yardımcı olur. Yeşil çay, fazla sıvıyı çıkarmaya yardımcı olduğu için diüretik etkiye sahiptir, bu da ödem oluşumunu önler. Bu içecek yağ yakımını uyarma kabiliyetine sahip olan polifenolleri içerir. Diyetisyenlere göre, gün boyunca düzgün demlenmiş çay kullanırsanız, yağ yakma oranı% 45 artar. Ayrıca, bu içecek iştahı azaltma yeteneğine sahiptir.
Hızlı kilo kaybı için başka bir içecek nane çayıdır. Mide suyunun salgılanmasını uyarır ve besinlerin asimilasyon oranını arttırır. Yine de bu içecek vücuttaki yağ depolarının birikimini önler. Nane çayın, çoğu durumda aşırı kilo nedeni olan stresli durumların ele geçirilmesi alışkanlığının üstesinden gelmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı olan içeceklere taze sıkılmış meyve suları dahildir. Herhangi bir diyete uyum döneminde vücut için gerekli olan çok sayıda vitamin içerir. Narenciye, elma ve kızılcıklardan su içmek en iyisidir.
Hızlı kilo kaybı için başka etkili bir içecek - hydromel. Vücudu mükemmel bir şekilde temizler ve kurtulmak için yardımcı olur.
Zencefil ile hızlı kilo kaybı için
İlk kez aşırı kilogramdan kurtulmak için Doğu'da kullanıldı. Zencefilin kan dolaşımını, metabolizmasını artırma ve ayrıca ısınma etkisi vardır. Bütün bunlar doğrudan kilo verme sürecini etkiler.
Bu içeceği hazırlamak çok basit. İnce doğranmış zencefil bir termos içine konulmalı, kaynar su dökülmeli ve 30 dakika demlenmeye bırakılmalıdır. Buna ek olarak, bu içeceğin reçetesinde nane, limon ve çeşitli otlar ekleyebilirsiniz.