Hiyaluronik asit, kıkırdak dokusunun en önemli bileşenidir ve bu da basınca karşı direncini artırır. Cilt hücrelerinde hyaluronik asit bulunması sayesinde hızlı ve düzenli bir şekilde yeniden canlanır ve güçlü nemlendirme özellikleri dokuların işlevselliğini, elastikiyetini ve sağlığını artırır. Hyalüronik asit içerisindeki nedir, bu makalede açıklanacaktır.
Nerede ve hangi ürünler hyaluronik asit içerir?
Ana olanlar:
- hayvansal kaynaklı kaynaklar;
- soya bazlı ürünler;
- kimyasal bileşenler olmadan kırmızı şarap;
- meyve.
Bu bileşenin yokluğunun, 26 yaşın altındaki çocuklarda ve gençlerde yaşanmadığı ve hyaluronik asitin nerede bulunduğunu ve bu ürünlere yaslanmasının herkesin bilmesi gerektiğine inanılmaktadır. Her şeyden önce, bunlar sadece etin değil, aynı zamanda kıkırdakların, kemiklerin, tendonların - gıda viskozitesini sağlayan tüm bileşenlerin hazırlanması için haşlanmış et suyudır. Hindiden veya domuzdan soğuk - hiyalüronatın ana tedarikçisi. Bu bileşenin miktarı için başka bir kayıt sahibi soyadır. Soya fasulyesi, hiyalüronik asit üretiminde rol alan fito-östrojenler bakımından zengindir.
Bu nedenle, diyetinizdeki et yemeği ile birlikte soya ürünlerini, soya peyniri ve soya sütü içermelidir. Hangi bitkilerin hyaluronik asit içerdiği ile ilgilenenler, üzümlere bakmaya değer. Biyolojik bir kayganlaştırıcı maddenin bu ana elemanının geliştirilmesinde doğal bir katalizörün rolünü oynayan kemikler ve cilt ve kırmızı şarap ile birlikte bütün meyvelerin hazırlanmış bir suyu olarak çok yararlıdır. Dulavratotu gibi bitkilerde Hyaluronik asit bulunur. Hem ekstrakt hem de kurutulmuş dulavratotu meyvesi eczaneden satın alınabilir ve çay, infüzyon veya kaynatma için kullanılabilir.