Tarçın tarçın kilo vermek için yardımcı olduğunu bilimsel olarak kanıtladı, bu yüzden çeşitli yemekler eklemek için tavsiye edilir. Aşağıda tarçın içeren kilo kaybı için bazı tarifler vardır.
Kilo kaybı için tarçın faydaları:
- kandaki glikoz seviyesini azaltır;
- metabolik hızı artırır;
- Açlık duygusunu azaltır.
Kilo kaybı için en popüler ve lezzetli tarifler
Kilo kaybı için tarçın ile kefir
Kalsiyum ve tarçın kombinasyonu, metabolizmayı hızlandırdığı ve yağları parçaladığı için ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı olur.
maddeler:
- kefir - 1 öğe;
- zencefil - 1/2 tsp;
- tarçın - 1/2 çay kaşığı;
- acı biber
hazırlık
Sadece tüm malzemeleri karıştırın ve aç karnına ve yatağa gitmeden önce içmeyin.
Tarçın zayıflama tarifi ile elma
Fırında elma, kilo vermek için ideal olan mükemmel bir düşük kalorili tatlıdır.
maddeler:
- elmalar - 4 adet;
- kuru üzüm - 8 adet.
- fındık - 3 adet;
- bal - 30 g;
- tarçın.
hazırlık
Saf elmalar ince levhalara kesilmeli ve bir tabağa konulmalıdır. Tadıyla, fındıkla, kuru üzümlerle tarçın ve tüm bal dökün. Fırın veya mikrodalgada pişirebilirsiniz - 7 dak.
Tarçın ile zayıflama içecek
Mucize içeceği sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve neşelendirir.
maddeler:
- kaynar su - 200 ml;
- tarçın - 1/2 çay kaşığı;
- bal - 1 çay kaşığı.
hazırlık
Kaynayan su ile tarçın dökün ve su biraz soğuduktan sonra, bal ekleyin, demeye bırakın. Çözünceye kadar karıştırın ve birkaç saat boyunca demlenmeye bırakın. Aç karnına yarım bir bardak al ve yatmadan önce. Buzdolabında saklayın, kullanmadan önce içeceği çalkalamanıza gerek yoktur.
Ayrıca akşam yemeği için harika bir tatlı olacak kilo kaybı için tarçın ile süzme peynir pişirebilirsiniz. Bu güzel yemekler günlük diyetinizi çeşitlendirecek ve refahınızı artıracaktır.