Zamanımızda, hangi ülke veya sebze bahçesinde patates bulamayacağınız nadirdir. Bu kök, birçok halkın ana besin ürünlerinden biridir. Patates Güney Amerika'dan geliyor, bize nispeten yakın zamanda ithal edildi ve hızla ulusal tanınırlık kazandı. Bunun nedeni, büyümede oldukça iddiasız olmanın yanı sıra, çok fazla yemek pişirebileceğiniz çok besleyici ve lezzetli bir üründür.
Patates püresinin kalori içeriği
Sık sık halkta tolce olarak adlandırılan bu yemek, bize Fransızlardan patates denilen Avrupa'dan geldi. Hazırlanması için çeşitli klasik tarifler vardır. Bunların en yaygın olanları arasında şunlar yer alır: patates, süt , yumurta ve tereyağı. Bu yemeğin hassas bir tadı vardır ve çok besleyicidir.
Soruyu cevaplamak için, bir diyete bakarken kullanmanın mümkün olup olmadığı, özellikle patates püresinin genel olarak kalori içeriğinin ve özellikle süt ve tereyağı ile ne olduğunu anlamak gerekir. Her bir bileşenin kalori içeriğini ayrı ayrı hesaplamaya çalışalım ve bu yemeğin nasıl beslendiğini anlamaya çalışalım. Patates püresinin hazırlanması için 1 kg patates (800) + 0,5 l kullanıldı. süt (260) + yumurta (74) + tereyağı 25 g (187) = 1321 kcal, yani 100 gr, yaklaşık 132 kcal. Bu, yüksek kalorik bir değer değildir, ama ortalama kişinin yediği kısmın 150-160 g olduğu, yani yaklaşık 200 kcal olduğu dikkate alınmalıdır. Püresi patateslerin süt ve tereyağı ile kalori içeriğinin, diyetle beslenmede kullanılmasına izin verdiği, bunun yerine, günlük bir yemek olarak değil, istisna olarak kullanılabildiği izlenmektedir.
Sahip olduğumuz başka bir numara