Genel olarak kimyasalların sağlık, ruh hali ve yaşam üzerindeki etkisinin şaşırtıcı! Vücudumuzda, bazen bile şüphelenmediğimiz çok küçük doz maddeleri vardır. Bu arada, genellikle fiziksel durumlarına, sağlık durumlarına ve hatta yaşam sürelerine bağlı olurlar.
Kalsiyum gibi bir madde, az bilinen ve önemsiz olarak adlandırılamaz. Tıpta cahil insanlar bile, kalsiyumun süt ürünlerinde olduğunu, kemiklerin ve dişlerin gücünün buna bağlı olduğunu bilir. Bu bilgi genellikle tükendi. Ve bu arada, sonsuza dek mutlu yaşamak isteyen herkes, vücudundaki kalsiyum içeriğini izlemekle yükümlüdür.
Vücudumuzdaki kalsiyumun rolü
Kalsiyumun rolü büyüktür, insan olmadan sadece yaşayamaz veya hareket edemez. Yaklaşık bir buçuk kilogram kalsiyum kemiklerde ve dişlerde kalsiyumdur, bu maddenin% 1'i kandadır, ayrıca dokulara ve organlara da verir. Ayrıca, hücrelerde, hücreler arası sıvıda, bazı organlarda kalsiyum bulunur.
Vücutta kalsiyum fonksiyonları:
- sinir uyarılarının iletilmesine yardımcı olur, böylece sinir sistemini olumlu etkiler;
- dişlerin ve kemiklerin oluşumu için bir "tuğla" dır;
- hücrelerin büyümesini ve bölünmesini kontrol eder;
- metabolizmaya yardımcı olur;
- Kalbin iyi çalışmasını teşvik eder, endokrin bezleri, kas kasılmasında rol alır.
İnsan vücudunda kalsiyum eksikliği için tehlikeli olan nedir?
Birçok insan, bu eser elementin eksikliğinin sadece yaş insanlarda görülebileceğini düşünmektedir. Ama bu böyle değil, çünkü bugün, tam ve doğru bir şekilde yediğinizde bile, kalsiyum da dahil olmak üzere birçok değerli maddeyi kaybedebilirsiniz. Vücuttaki kalsiyum eksikliğinin nedenleri farklıdır, ancak çoğu zaman gerçek olmayan süt ürünleri (seyreltilmiş süt, kimyasallarla kefir, bitkisel yağlarla tereyağı), herbisit içeren sebzeler üreten ve benzeri olmayan üreticilerdir. Bu nedenle, sağlıklı ve taze yiyecekler bile, gerekenden daha az fayda içerir. Vücutta kalsiyum eksikliği belirtileri herşeyi bilmelidir.
Vücutta kalsiyum eksikliği belirtileri
- kemikler ve eklemlerde ağrı, kemiklerin kırılganlığı;
- saç, tırnak, diş problemleri (kırılabilir, parçalanabilir);
- sinirlilik, yorgunluk, anksiyete, dalak;
- sıklıkla tekrarlayan konvülsiyonlar, hipertansiyon, erken gri saçlar.
Vücudunuzu kalsiyumla başarılı bir şekilde doyurmak için, kalsiyumun zayıf bir şekilde emildiğini hatırlayarak düşünceli bir şekilde hareket etmeniz gerekir.
Mağazadan süt yardımcı olmuyor, çünkü esas olarak pudra
Ayrıca, ıspanak, badem, yumurta, susam ve tereyağı, yeşil sebzeler gibi kalsiyum içeren, fakat süt kaynaklı olmayan birçok ürün vardır.
Kalsiyum eksikliği ile hızlı ve radikal bir şekilde ilgilenmeniz gerekiyorsa, eczacılığından gelen kalsiyum glukonat yardımcı olacaktır, ekşi bir şeyle kullanmak en iyisidir, bu nedenle sindirilebilirlik daha fazla olacaktır.