Akşam yemeği iyi ve hızlı bir şekilde emilen hafif yemekler içermelidir. Akşam yemeği için hangi hafif salata pişirilir, aşağıda okuyun.
Sebze ve elma ile akşam yemeği için kolay salata
maddeler:
- lahana mavisi - 300 g;
- fasulyede hardal - 20 g;
- sirke - 5 ml;
- turp - 140 g;
- elma tatlısı ve ekşi - 1 adet.
- doğal bal - 1 tatlı kaşığı;
- zencefil kökü - 20 g;
- tuzu;
- zeytinyağı.
hazırlık
Lahana ince payetle parçaladı. Elma uzun çizgili ve limon suyu ile üst kesim. Turp ayrıca saman parçaladı. Hardallı tereyağını ayrı bir kapta birleştiririz - bu bizim yakıt ikmali olacaktır. Sirke ekleyin, bal ve iyice karıştırın. Tüm malzemeleri derin bir kaba koyun. Zencefil temizlenir, küçük bir rende ile ezilir ve salataya gönderilir. Yakıt ikmali ekleyin ve iyice karıştırın.
Akşam yemeği için lezzetli hafif salata
maddeler:
- büyük haşlanmış ve dondurulmuş karides - 6 adet.
- greyfurt - yarım;
- lahana Peking - 500 g;
- Sedir fındık - 50 gr;
- taneli hardal - 1 tatlı kaşığı;
- biber karışımı;
- zeytinyağı - 25 ml;
- tuz.
hazırlık
İnce payet shinkuem Peking lahanası. Karides defrost, lahanaya ekleyin. Greyfurtu temizleriz, samanla keser, salataya göndeririz. Tuzlama, biber, hardal, zeytinyağı koyup iyice karıştırın. Çam fıstığı serpilir ile akşam yemeği için karides ile hafif salata.
Akşam yemeği için portakallı kolay salata
maddeler:
- portakal - 1 adet;
- tavuk göğsü - 200 g;
- elma tatlısı ve ekşi - 1 adet.
- mayonez salatası - 100 g.
hazırlık
Portakalı kabuk ve kemiklerden temizleriz. Önceden pişirilmiş tavuk göğsü parçalar halinde kesilir. Samanı soyulmuş bir elmaya kesin. Salatayı hafif mayonezle doldururuz.
Mayonez olmadan akşam yemeği için kolay salata
maddeler:
- salatalık - 1 adet;
- tavuk göğsü - 1 adet.
- konserve mısır - 40 g;
- zeytin - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- hardal - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- yoğun çeşitlerin domates - 1 adet;
- marul yaprakları - 3 adet;
- havuç - 1 adet;
- salata soğan - 1 adet;
- tuzu;
- biber;
- bitkisel rafine yağ - 35 ml.
hazırlık
Tavuk filetolarını pişirmeye hazır. Domates dilimleri, soğanları - ince yarıları ve salatalık - yarım daire biçimlerini kestik. Her zeytin 3-4 halka halinde kesilir. Tavuk fileto ezilmiş saman veya küpler. Havuçtan büyük bir rende geçiriyoruz. Tüm malzemeleri birleştirip mısır döküyoruz. Sebze sosu ve hardaldan salata sosu döküyoruz. Tuz, karabiber tadı ve iyice karıştırın.