Yulia Kuvarzina'nın kilo kaybı, Rus dili ağındaki şoku, soda üzerinde kilo vermenin yollarından daha az değil. Kilo kaybının doğruluğunu hala biliyor musunuz? Tanınmış bir aktrisin iradesinin ve cesaretinin var olduğunu itiraf etmelisiniz: Bir hedef belirledi ve başardı. Ama Julia Kuvarzina'nın kilolarını nasıl kaybettiğini hemen anlayacağız.
motivasyon
Kilo "Büyüme", aktrisin evliliğinden hemen sonra başladı, ancak Julia'nın ağırlığından gelen sorunların kocası bunu yapmadığından, kız elini salladı ve bir yıl boyunca tartmadı. Uzun yıllar sonra, hepimiz ona eşlik eden yağlıların rolü için ona aşık olduklarında, anneleri motive edebilecek bir şey oldu. Julia ve kızı bir kızak üzerinde tepeden aşağı inmek gerekiyordu ve annem "oturdu" zaman, o kız için neredeyse hiçbir yer olduğunu ortaya çıktı. Her şey yolunda, Julia büyüklüğünden dolayı çocuğa bir şey geleceğinden endişeleniyordu.
Kilo vermek
Kuvarzina kilo kaybetme ilk kampanya ve fitness merkezine bir abonelik satın alma oldu. Sonra Julia ünlü diyetisyen - Margarita Koroleva'ya ulaştığı için şanslıydı. Her şeyden önce, Kraliçe psikolojik eğitim üzerine birkaç seans geçirdi (etkinlik kendi kulakları olarak görülemez) aslında bir menü geliştirmeye başladı.
Kuvarzin için en kötü şey, açlık grevleri olurdu, ama onlar olmadan, bedeli.
Diyet Kuvarzina - kesirli beslenme prensiplerine göre yapılmış, 5-6 yemek 250 gram, zaman aralıklı olarak 2.5 - 3 saat. Kendinizi 2.5 litre su içmeye alıştırmak çok önemliydi, bu da yağ çürümelerini gidermek için gerekli. Tüm tatlı ürünler, un ürünleri hariç tutulmuştur. Tatlıdan sadece 3 tatlı kaşığı bal ve un çavdar tost ve ekmek ile bir bardak su içmesine izin verildi.
Yemek sırasında Kuvarzina yemek pişirilir, pişirilir, pişirilir ve bir çift için pişirilir. Kızarmış yiyecekler ve tuz tamamen dışlandı. Kahve , siyah çay ve alkol de yasak listesinde. Yeşil ve bitkisel çaylar, taze sebzeler ve meyvelerin (muz ve üzüm hariç) yanı sıra doğal yoğurt ve şekersiz süzme peynir de kabul edildi.
Zaman zaman kendinizi bir karamel çikolata dilimi ile "şımartır".
Boşaltma günleri
Kuvarzin'in kilo vermedeki en zor şey, boşaltma günleriydi. Kendisine daha önce bir şey yapmayı reddeden aktris, şimdi, pirinç, kefir okroshka ve bütün gün boyunca tuzsuz kaynatılan diğer "lezzetleri" yiyordu.
Her neyse, Kuvarzina üç ay içinde 22 kilo fazlalık ile ayrılmayı başardı. O yapabilir - ve yapabilirsin. Ama yönetmenler hiç memnun değil: "pampushkas" rolü için başka aktrisler almak zorunda kalacaklar, Julia için, en cazip roller için bile, şimdi iyileşmeyecek.