Maggot's cottage cheese 4 hafta popülerdir, çünkü oldukça çeşitli bir menü ile 10 ekstra kilodan kurtulmanızı sağlar. Eğer bu ekşi süt ürününü seviyorsanız, o zaman kilo kaybetmenin bu varyantını denemek zorundasınız.
Diyetin klasik versiyonu yumurtaların kullanımına dayanmaktadır, ancak sarısında çok fazla kolesterol olduğundan çoğu kimse bunu reddetmektedir. Bu yüzden beslenme uzmanlarından yumurtanın yerine yumurta konması istenmiştir. Süzme peynir, vücutta iyi emilen mükemmel bir protein kaynağıdır. Yine de bu ekşi-süt ürünü, yağların bölünmesini kolaylaştırır ve bir organizma için faydalı birçok madde içerir. Süzme peynirinin şişmanlığını seçmek önemlidir, ancak bu, vücudunuzdaki istenmeyen değişikliklere yol açabileceğinden, tamamen yağsız bir süzme peynir tüketmeniz gerektiği anlamına gelmez. Beslenme uzmanları,% 3-5 oranında yağ içeriği olan süzme peynir seçmenizi önerir.
Maggi diyetinin 4 hafta boyunca özellikleri
Bu kilo kaybı yönteminin etkisi, kalori içeriğinin azaltılmasına değil, ürünlerin doğru seçilmiş kombinasyonları nedeniyle vücutta ortaya çıkan belirli kimyasal reaksiyonlara dayanmaktadır. Sonuçlar elde etmek ve gerçekten kilo vermek için, bu diyetin temel prensiplerini takip etmek önemlidir:
- Menüyü açık bir şekilde takip etmek ve her halükarda ürünü yer değiştirmemeye gerek yoktur, çünkü bu sonucu olumsuz etkileyebilir. Diyetin herhangi bir döneminde bir bozulma varsa, o zaman baştan başlamak gerekir.
- Diyetinizi düzenli fiziksel aktiviteyle destekliyorsanız, 4 hafta boyunca Maggi diyeti iyi sonuçlar verecektir. Günlük basit egzersizler yapmak için yeterli olacaktır. Ek olarak, kendinize en popüler yönü, örneğin aerobik veya yüzme için seçim yapabilirsiniz.
- Ödem görünümünü azaltmak için bolca su içtiğinizden emin olun ve vücudun yağ depolarından kurtulmasına yardımcı olun. Ek olarak, sıvı metabolizma için önemlidir. Minimum günlük doz 1,5 litredir. Saf suya ek olarak, şekersiz çay ve meyve suyu içmelisiniz.
- Pişirirken, yağ, yağ ve et suyu küplerini kullanmak yasaktır. İzin verilen ürünlerin tadını iyileştirmek için tuz, biber ve sarımsak ekleyin.
- Menüde kaç tane ürün yemeniz gerektiği belirtilmediyse, istediğiniz sesi alabilirsiniz.
Pek çok insan, Maggie'nin 4. haftasında kilo alıp almadığını merak ediyor ve geçen hafta da dahil olmak üzere, kilogramlar yavaş yavaş “yandı”. Ayrıca, bu zamanda, sonuçlar konsolide ve vücut normal bir diyete geçiş için hazırlar.
Maggi diyetinin menüsü 4 hafta boyunca aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz: