Diyetlerin yardımı ile kilo vermek için çaresiz kalan birçok insan, aşırı kilo vermenin yiyeceklerin radikal bir şekilde reddedilmesiyle kurtulabildiğinden ve bu nedenle de hiç yemek yemeyi bırakma konusunda son derece endişelidirler. Tedavi edici açlık teorisine ve anoreksi örneklerine aşina olan herkes, bunun bir seçenek olmadığını çok iyi anlar.
Yemek yemeyi bırakırsam kilo verebilir miyim?
Uyum idealinin başarısı her kadının bir hayalidir. Bunun için hangi fonların kullanılacağı önemli değil. Kadınların çoğu, iyi bir etki gıdaların kısmi bir şekilde reddedilmesi halinde, tam açlıktan kurtulma ile mükemmel sonuçların elde edilebileceğine inanır. Bu nedenle, yemek yemeyi nasıl durduracaklarını öğrenmek için heveslidirler. Beslenme uzmanları, toplam açlığın kilo kaybı için gerçekten faydalı olduğunu, ancak kronikleşmemesi gerektiğini belirtiyor. Bir organizma için olumsuz sonuçlara yol açmadan yiyeceklerden uzak durmak, üç-beş güne kıyasla artık mümkün değildir. Ve bunu sadece bir doktorun gözetiminde yapabilirsin. Aksi halde kendinizi öldürebilirsiniz.
Çok yemek yemeyi ve kilo vermeyi nasıl başarabilirsiniz?
Kilo vermek ve vücudunuza zarar vermemek için, soruyu biraz daha farklı bir şekilde belirtmelisiniz: hiç yemek istemekten vazgeçme, ama daha az yemek istemeye nasıl başlayabilirsiniz. Bunun için birkaç etkili yol var:
- Daha fazla saf su, daha iyi mineral ve çok soğuk - neredeyse donma aşamasında.
- Acının acımasız atakları sırasında ağzınızı nane infüzyonuyla yıkayın veya turunçgil meyvelerinin bir kabuğunu çiğneyin.
- Kendinizi ilginç bir şey yemekten rahatsız ederek, maksimum konsantrasyon gerektirir.
- Yemek için en küçük yemeği ve kaşığı kullanın.
- Tuz, baharat ve şekerleri hariç tutun, çünkü yiyecekler lezzetli değilse, doygunluk için çok daha küçük bir miktar gerekir.