Uzun yıllardır en uygun ve hızlı atıştırmalık, sandviçler, dolgular sayesinde, sonsuz olarak çeşitlendirilebilir. Son zamanlarda, sağlıklı bir yaşam tarzı için sloganların popülerliği ile, en çok yağsız sandviçleri tercih ediyor. Zaten et, balık ve sucuk daha aşağı olmayan bir sürü lezzetli yemek tarifleri yarattı.
Yağsız sandviç pişirmek nasıl?
Lenten sandviçler, hızlı tutan veya diyet beslenme destekçileri için mükemmel bir yoldur. Çeşitli sebze kombinasyonları sayesinde etten daha kötü bir şey yapmazlar.
- Birçok ev kadını, karışımı marul yaprakları ve Pekin lahanası ile sarmaktadır.
- Baharatlı tadı, Kore'de yemek sebze verir.
- Tatlı sevenler muz ya da meyve seçeneklerinden hoşlanır.
- Sabah doldurmayı hazırlamak için zaman kaybetmemek için, yağsız patesleri sandviçlerden bir gün önce yapabilirsiniz. Bu tür yemekler için ideal olan çavdar ekmeği, ıslanmayan ve özel bir tadı veren bir tat verir. Farklı ürünlerden dolgu hazırlayabilirsiniz:
- haşlanmış fasulye ile kızartılmış mantar karışımı;
- Fındık ve sarımsaklı fırında patlıcan;
- kızartılmış bisküvi ile haşlanmış mercimek;
- haşlanmış bezelye ve soğan ile havuç gelen makarna.
Kızarmış ekmek ile lezzetli yağsız sandviç
Kahvaltıda en basit ve en hızlı yağsız sandviçler kızarmış ekmeklerden. Birkaç dakika içinde kabuğunu kavrarlar, eğer dilimleri yumurta-süt karışımına batırırsanız çok lezzetlidir. Patatesli yağsız sandviçlere göre daha düşük olmayan doygunlukta, tarifler baharat veya soğanla, genç kabaklarla kombine edilebilir.
Malzemeler :
- ekmek - 3-4 dilim;
- patates - 2-3 adet;
- kabak - 1 adet.
hazırlık
- Patates ve kabak temizlemek, rendeleyin, tuz, biber.
- Mix, ekmek üzerine yayılmış.
- Kızgın bir yağ ile kızgın yağda kızartın, sonra - normal.
Sıcak sıcak sandviç
Zaman izin verirse, fırında yağsız sandviç pişirmek daha iyidir, böylece dolgu daha iyi pişirilir. Bunlar sıradan ve snack barlara ayrılır. Soğutulmuş bir formda bile, tadın tadını çıkarırlar ve iş molası sırasında öğle yemeğinin yerini tamamen alacaklardır. Çok lezzetli fırında kabak ile bir muamele, karışım hem tatlı hem de tuzlu yapılabilir.
Malzemeler :
- kabak - 500 g;
- somun - 8 dilim;
- şeker - 50 g;
- vanilin - 10 g;
- tarçın - 10 g;
- kuru üzüm - 100 g.
hazırlık
- Kabak soymak, kesmek, tarçın serpin, fırında pişirin.
- Kuru üzümleri 10 dakika buharda tutunuz.
- Kabak serinlemek, şeker, vanilya ve kuru üzüm ile öğütmek, ekmek üzerine yayılır.
- Yağsız sandviçleri 5 dakika fırına gönderin.
Avokado ile mercimek sandviç
Avokado, Avrupalılar uzun zamandır lezzetli yağsız sandviçler hazırlıyorlar, yararlı ve besleyici bir üründür. Ama küçük bir sır var: meyvenin kendisi tatsız, diğer maddelerle seyreltilmesi gerekiyor. Normal günlerde, somon, rendelenmiş et, sarımsak, kabak koyun, ancak bu ürünü herhangi bir safsızlık olmadan kullanabilirsiniz.
Malzemeler :
- avokado - 3 adet;
- limon - 1 adet;
- zeytinyağı - 30 g;
- ekmek - 4-5 dilim.
hazırlık
- Avokado temiz, kesilmiş, tuz, biber.
- Limondan suyu ve lezzetini ayırmak için.
- Zeytinyağlı bir karıştırıcıda yudumlayın.
- Sandviçler için avokadodan elde edilen makarnalar , soğukta saklanırlarsa iki gün boyunca faydalı özellikler taşırlar.
Mantarlı mercimek sandviç
Doygun mantarlı sandviçler için kesinlikle et ve sosisle eşdeğerdir. Tarifdeki birçok ev kadını, tüm sebzelerle mükemmel bir şekilde bir araya getirilmiştir. Eğer mantar dilimleri limon suyu ile serpilirse, yenebilir ve ham olarak da yapılabilir, ancak eğer hamur yaparsanız, petrolün yer aldığı yağsız sandviçler daha lezzetli olacaktır.
Malzemeler :
- mantarlar - 500 g;
- soğan - 2 adet;
- havuç - 1 adet;
- ekmek - 4-5 dilim.
hazırlık
- Mantarları sıvı buharlaşana kadar kızartın.
- Soğanlar ve havuçları kesin, yumuşak olana kadar geçirin.
- Kızartılmış mantar ve bir blender, tuz, biber içinde mantar.
Pide ekmek içinde mercimek sandviç
Lenten böreği ve sandviçler sadece kahvaltı için uygun değildir, birçok varyant şenlikli bir masanın bir dekorasyonu olabilir. En kolay ve en hızlı yol ekmek yerine lavaş kullanmaktır, taze ve herhangi bir doldurma ile mükemmel uyum sağlar. "Zarf" kızarsa, şeklini uzun süre korur. Sıradışı bir tarif - patates ve yabani sarımsak ile.
Malzemeler :
- lavaş - 1 adet;
- patates - 3 adet.
- soğan - 1 adet;
- yabani sarımsak - 1 demet;
- dereotu - 1 demet.
hazırlık
- Patatesleri kaynatın, püre.
- Soğan, kızartın, patates püresi ekleyin.
- Cherrieshu ince doğranmış, bir karışıma koyun, biber.
- Pita ekmeğini ince bir şekilde yayıp rulo haline getirin.
- Yiyecek filmini sarın, soğukta yarım saat bekletin.
Fasulye ile mercimek
Sandviçlerden elde edilen önemli ve lezzetli yağsız bir yağ fasulyesinden elde edilir, birkaç saat önceden ıslatılır. Ortaya çıktığı gibi, bu ürün orta çağ Avrupa’da rendelenmiş formda kullanılmış, ancak sandviçin açılışı Copernicus’a aittir. Makarna farklı baklagillerden yapılabilir: kırmızı, beyaz çeşitleri, konserve ürün bile baharat ilavesi ile öğütülür.
Malzemeler :
- fasulye - 1 adet;
- soğan - 2 adet;
- havuç - 2 adet;
- maydanoz - 1 demet;
- baget - 1 adet;
- karabiber karabiber - 10 g.
hazırlık
- Islatılmış fasulye kaynatın.
- Soğan ve havuç doğrayın, kızartın.
- Bir karıştırıcı kullanarak, fasulye ve kızartmak, biber, tuz.
- Yağsız fasulye sandviç kuru değildi, macun içinde biraz sebze suyu ekleyebilirsiniz.
Patates ile kızarmış sandviç
Lezzetli ve besleyici yağsız sıcak sandviçler patates ile - bu krep basitleştirilmiş bir versiyonu ve çok daha hızlı hazırlanır. Birçok ev kadını karışıma bir yumurta, rendelenmiş sert peynir ve mayonez ya da ekşi krema ile mevsimi ekler, bu yüzden çok daha tatmin edici olduğu ortaya çıkar, ancak yazı için işe yaramaz. Baharat yardımı ile tadı kolayca telafi edin.
Malzemeler :
- ekmek - 5 adet;
- sarımsak - 1 karanfil;
- patates - 3 adet.
hazırlık
- Patatesleri rendeleyin, tuz ve karabiber ekleyin.
- Sarımsağı akkor yağa ekleyin.
- Makarna ekmeği sürün, önce kızartılmamış tarafı kızartın, sonra patatesle.
Kabak ve domates ile Lenten sandviç
Mükemmel bir yaz meze, domatesli yağsız sandviç olacak, eğer daha genç kabak veya kabak eklerseniz çok lezzetli olacak. Sulu ve güzel görünümü, böyle sandviçler - sadece doyurucu bir atıştırmalık değil, aynı zamanda bir masa dekorasyonu, onlar piknik için iyidir. Çok çabuk ve çabuk hazırlanın, oruç tutanlar için mayonez, sarımsak ilavesi ile zeytinyağı ile değiştirilebilir.
Malzemeler :
- baget - 1 adet;
- kabak - 2 adet.
- domatesler - 6 adet.
- un - 1 çorba kaşığı. l.
- mayonez yağsız - 2 yemek kaşığı. l.
- sarımsak - 2 karanfil.
hazırlık
- Bir kasede bir araya getirilen kupalar içine kesilmiş kabak, tuz, biber, 15 dakika ısrar ediyorlar.
- Sos için, sarımsaklı mayonez karıştırın.
- Domatesleri kupalarla kesin.
- Kabak un un, kızartın, yağ yığmak için kağıt peçete bırakın.
- Kabak kesmek için ekmek dilimleri, soslu yağ, domates ile örtün.
- Domates de sosu yağlayın, tekrar kabak üstüne koyun ve mayonez serpin.
- Birkaç katman yapabilir, üstünü yeşilliklerle süsleyebilirsiniz.